jak szybko

Satysfakcjonować to ma Ciebie a nie mnie ;-) niemniej progres ładny :-)) choć już widzisz, znając drugi tom byś raczej nie poszedł tak szybko do XIII, autor zaleca obwód po V jeśli nie przekraczasz 30*B (zakładam że wtedy nie przekraczałeś). A jak się mają inne wymiary ?

Nie badz taki cwany, juz stosowalem kilka diet i nic mi nie pomoglo. Powyzej napisalem ze mam strasznie szybko przemiane co za tym idzie wszystko co zjem idzie w kibel, tylko co najwyzej rosnie mi brzuch bo robi sie wydety nie jest tlusty tylko zaczyna wygladac jak u tych dzieci z somali.

[...] (nie na pusty zoladek) i nie wszyskie na raz (mozesz np podzielic na 2 raz - po sniadaniu i obiedzie). A tak wogole to bialko i tak bedziesz musial kupic bo watpie ze dostarczysz je z diety. Po cyklu dodatkowo kreatyna na podtrzymanie efektow wiec jak widzisz lepszym wyjsciem bylo w Twoim przypadku zamiast tej mety zakupienie odzywki. Pozdro!

Ja jak zaczynałem to brałem 40 kg.teraz po 5 miesiącach biorę 90kg.Tojest początek ,więc dlatego tak szybko siła idzie. Ostra sieka rulez

na cyklu pala bedzie ci stala jak sosna.... jezeli zrobisz maly krotki cykl to po cyklu nie powinienes odczuc jakis zmian ale jezeli zrobisz dluzszy to libio troche spadnie ale szybko wroci do normy:)

Panie Maćku za dużo siuwaxu. Zdecydowanie. Susta OK - 1 na tydzień. Winstrol - Stanabol - 3 tabsy dziennie 30mg ostatnie 5 tygodni. Tren - spróbuj Acetate - jak będzie kiepsko z samopoczuciem - przynajmniej szybko zejdzie. Co do dawek to minimalne - i tak będzie działać 37mg co 2 dni. 1,5kg piersi z kurczaka to dobra podstawa. A przy Trenie [...]

najlepiej jak bys zapodał kazeine z tych moga byc wszystkie po za izolatem za szybko sie wchłania

Dzik z Ciebie. Z tego co wiem to nie powinno się nic stać złego jak nie będziesz szalał. Młody jeszcze jesteś nie lepiej porobić troche treningu domatora ? Jeżeli zdecydujesz sie na siłke to raczej sugeruje wolne ciężary : sztanga, hantle. Nie bierz za dużo bo możesz sobie krzywde zrobić. skup się raczej na technice i poprawnym zakresie ruchu przy [...]

wiec tak zrobie jak piszesz. Dzieki za szybko pomoc sog w prezencie. Ide zamawiac mój supelement.

Kolego potrzebujesz gajnera a nie białka. Wegle sa potrzebne abyś mógł łapac mase, jak widać ze zdjecia to cieniutko z masa i pewnie szybko spalasz dlatego gainera polecaj koledzy. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:02:51

[...] http://filesmonster.com/download.php?id=oqrPtaiZbNsJ9dN-nwbGWuHbpNI8ZLawvPFh_h_FGCg Właśnie ściągam 2x700mb i idzie w miare szybko. Nie wiem jak długo utrzymają się te pliki. Wersja jest taka: Filename:......: Strikeforce.Miami.Diaz.vs.Zaromskis.HDTV.XviD-WB Release.Date...: 01.31.2010 Air.Date.......: [...]

tak , jak regularnie jest za ostry to prowadzi do przetrenowania i efektów nie ma , łydki szybko się reganerują wiec 5 dni to całkiem sporo. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Jak niema trudnosci przy połykaniu to jeszcze kaplica nie jest.Pewnie tylko podraznione pyłkami roslin ,albo szybko pochłonołes loda czy cos w tym stylu.

[...] Jako kulturysta możesz w sposób naturalny podnieść poziom hormonu wzrostu na kilka sposobów: W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH). Składniki te wydają się pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu w organizmie. Magazynowany w gruczole przysadki mózgowej hormon [...]

[...] to 2831kcal -300 = 2531 Wiec praktycznie tyle co sobie wyliczyłem. Wiec musze zamienić te wedliny tylko np na co? Jak jestem w pracy nie mam czasu zeby sobie przygotowywac jakies inne posilki co polecice zamiast tej szynki? Tak zeby zjesc jakas kanapke na szybko czy cos? Z cukrem postaram sie powalczyć ale bedzie ciezko:/ Zmieniony przez - [...]

Ale jak zrobi za szybko - to włączy inne grupy zamiast ćwiczonej

Moim zdaniem nie. Isolat dłużej się wchłania. Jak po treningu to lepiej WPC, szybko się przyswaja, a przed treningiem zdecydowanie BCAA. WPI są dobre przed spaniem jako ostatni posiłek przed snem. Za takie wstawki powinni tu bany rozdawać

[...] NA WYZSZA ZAWARTOSC WW), ORZECHY (DOWOLNE BYLE ZEBY PRAWDZIWE. PRAWDZIWYMI NIE SA NP ZIEMNE, EW. PRZETWRY MLECZNE (JESLI JE TRAWI TWOJ ORGANIZM ORAZ ZAWIERAJA NIEWIELE WW), PLUS EW WEDLINY (czesto slysze o orzechach o jakei orzechy chodzi ? laskwoe czy wloskie? JAK WYZEJ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Wiec mowie co widze w lustrze, rzezbe niezla ale jak dla mnie to za malo ;/ , cwicze 4-5 razy w tygodniu od 3 miechow, na sucho zrobilem 6 kilo ,ale wydaje mi sie ze jestem jeszcze za "maly", wzrostu mam 183 i waze 80 kila, malo tluszczu, chociaz szybko tyje, no i biegam tez a podobno sie nie powinno. Od razu mowie ze nie kreci mnie [...]

[...] zapowiada się naprawde rasowo... WHEY GAINER 4000 - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz [...]